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皇冠官网(www.huangguan.us):人到中年,常吃三种食物,呵护视力,延缓衰老,保护心血管

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分类:健康

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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

莴苣

莴笋是应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。不但好吃,营养价值也非常的高。含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用,还含有的少量的碘元素,对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响。且可以有助于消除紧张的情绪,帮助我们很好的进入到睡眠的状态。

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黄瓜花

黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材,含有多种人体必需的营养成分,能补充身体必需的多种营养物质,还能清除自由基,能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力,对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质,对美容和延缓衰老也有很大的好处。

南瓜

南瓜是很常见的食材,品质好的南瓜,口感既细腻又有黏糯的感觉,而且很甜,这种食材适合所有人群食用,属性温和,有健脾养胃,排毒清肠的作用,丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动,可以促进消化,对于便秘有很好的缓解和治疗作用。除此之外,其中的大量的维生素对皮肤有很好的保养作用。
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